Sign In

General Tips
Awareness Center

 

 

قلل من تناول اللحومقلل من تناول اللحوم وذلك لتفادي الإصابة بمشاكل الهضم كعسر الهضم والانتفاخ.Reduce your intake of meatReduce meat intake to avoid digestion problems such as indigestion.https://www.instagram.com/p/Bj6ryizHiaT/?taken-by=mohapuaehttps://www.instagram.com/p/Bj6ryizHiaT/?taken-by=mohapuae
تناول وجبة خفيفة بعد صلاة التراويح بساعتيناحرص على تناول وجبة خفيفة مثل قطع فواكه أوخضار طازجة مع زبادي أو المكسرات غير المملحة بعد صلاة التراويح بساعتين.Have a snack two hours after Taraaweeh prayersBe sure to eat a snack like fresh fruit or vegetables with yogurt or unsalted nuts two hours after Taraweeh prayers.https://www.instagram.com/p/Bj4Z5T9HsXh/?taken-by=mohapuaehttps://www.instagram.com/p/Bj4Z5T9HsXh/?taken-by=mohapuae
قلل قدر الإمكان من المشروبات الرمضانيةالمشروبات الرمضانية تحتوي على كمية كبيرة من السكر والألوان الصناعية فهي تسبب زيادة في الوزن ولا تحتوي على أي قيمة غذائية للجسم .Reduce Ramadan beverages as much as possibleRamadan beverages contain a large amount of sugar and industrial colors, which causes an increase in weight and does not contain any nutritional value of the body.https://www.instagram.com/p/BjuNt3oHHHq/?taken-by=mohapuaehttps://www.instagram.com/p/BjuNt3oHHHq/?taken-by=mohapuae
تجنب شرب كميات كبيرة من الكافيين في رمضانقلل من شرب الكافيين مثل القهوة والشاي فهي مدرة للبول مما يسبب فقدان الجسم للماء والأملاح أثناء الصوم .Avoid drinking large amounts of caffeine during RamadanReduce your intake of caffeine, which is present in drinks like coffee and tea. Caffeine is considered a diuretic that causes a loss of water and salts in the body during fasting.https://www.instagram.com/p/BjrsWo4H2mI/?taken-by=mohapuaehttps://www.instagram.com/p/BjrsWo4H2mI/?taken-by=mohapuae

Be Healthy by using our health tools​
​​

Ideal Body Weight


Weight (KG)
Campaigns and fortifications dates​

 

 

Do you find this Content helpful?